早上空腹吃了一碗，不到一小时肚子就被拉空了，超畅快

　　早晨蹲在马桶里待了半个多小时，那种被堵住、浑身不顺的感觉真的很煎熬。昨天晚上嘴馋吃多了两口重油的菜，今天早上直接给“报应”来了，整个人蔫蔫的。

　　翻了一下厨房，发现有两根香蕉，觉得天冷的话直接吃太凉了，于是简单的蒸了一碗，再放上一些细碎的配料来提味。盛出来的时候冒着热气，空腹吃一碗，入口软绵、暖意从喉咙慢慢下传到全身，身体都舒坦了许多。

　　原本没有大的期望，结果不到一小时，肚子里就有阵阵的动声，不是那种难受的绞痛，就是很自然的、想上厕所的感觉。从卫生间出来之后，顿时畅通无阻！卸下千斤重担的轻松感，真的是无法形容的那种感觉——整个人一下子就舒展开来。

　　如果你也有类似困恼，可以试试，做法简单，成本只要几块钱。

　　【食材】（1人份）

　　香蕉2个、枸杞少许、熟黑芝麻少许、芝麻香油1小勺

　　【做法】

　　去掉皮后，切成小块，整齐地装入小碗里。

　　2. 表面撒上一小撮枸杞和熟黑芝麻，淋上1小勺芝麻香油；

　　3. 蒸锅加水烧沸，把碗放入蒸屉中，中火蒸5～8分钟，然后拿出来再放在温水中即可。

　　我每天早上空腹吃一碗，一天之内就觉得清爽，没有那种沉沉的坠胀感。家里老人有时会堵得慌，蒸点给他们吃一下，吃完也没多长时间就舒服了，比什么都管用。

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