连喝7天黑豆汤，变化太大了！睡眠沉了，头发好像也结实了

　　前阵子为了赶项目，熬夜加班成了家常便饭，这时间一长，明显感觉到憔悴了。最明显的是晚上睡觉都不踏实，翻来覆去的睡不着，外面一点动静都不能有，不然就会醒。早上起床昏昏沉沉，洗个头发现水池里有好多根我的头发，真的不知道怎么办才好。

　　我试着睡前用热水泡脚，也喝了很多安神茶，可是好像都不怎么顶用。就在我不知道怎么办才好的时候，那天我妈看到我的样子。急忙问是不是没休息好，我就把最近的情况跟她讲了。她听完后，跟我说有一个土方子可以试试。是以前爷爷他们经常喝，现在爷爷他睡觉基本不起夜了。我听完急忙叫我妈，去买食材回来试试。其实做法也简单，成本十几块钱。今天就把它分享给你们，待会再和你们说，我现在是一个什么情况，保证都出乎你们意料。

　　【准备食材】

　　黑豆1小把（大概100g）、红枣4颗（去核后口感更温润）、带心莲子10粒、枸杞1小把（按需增减即可）

2. 开大火将水煮沸后，转成最小火慢熬10-15分钟，煮到黑豆变软、表皮微微开裂，浓郁的豆香混着枣香就飘出来了。
3. 最后加入枸杞，保持小火再煮5-10分钟，等到汤色变得醇厚透亮、枸杞吸足汤汁变软，就可以关火盛出了。

　　几个实用小提示