2月4日立春大日子！这5种东西千万别吃，伤肝伤脾，谁吃谁遭罪

　　眼瞅着大寒刚过，日子就像上了发条，一晃眼就要迎来二十四节气里的“老大”——立春。俗话说“一年之计在于春”，今年的立春可不一般，碰上个闰六月，老辈人嘴里常念叨的“一年两头春”，说的就是这光景。

　　到了2月4日这一天，阳气就像刚冒尖的小草，那是咱身体最需要呵护的时候。老祖宗留下的规矩不少，除了“咬春”吃春饼，更有句硬邦邦的警告：“立春五不吃，吃了疾祸多”。特别是家里有老人孩子的，这时候嘴巴一定要把好关，别为了贪那一口嘴瘾，给这一年的好身体埋下隐患。

　　一不吃：高度白酒，别给肝脏“火上浇油”

　　冬天喝两口白酒暖身子，那叫顺应天时；但这立春一过，规矩就变了。春天在五行里属木，对应的是肝，这时候正是肝气生发、也是肝火最旺的时候。

　　你想想，肝火本来就在往上窜，你要是再灌下去几两高度白酒，那不等于往干柴堆里扔火把吗？尤其是那些平时血压就不稳的大叔大伯，这时候千万得忍住。我邻居老张去年立春没忍住，跟老战友拼了一顿大酒，结果第二天头晕眼花直奔医院。咱们讲究顺时养生，这时候喝茶、喝温水，都比那辣嗓子的白酒强一万倍。

　　过年期间，家家户户冰箱里估计还剩不少年糕、汤圆、糯米团子。这种东西，好吃是好吃，但它也是出了名的“难伺候”。

　　立春时节，咱身体里的气血开始往外走，脾胃的功能其实是相对疲软的。这时候吃那种黏糊糊、冷冰冰的手工糯团，到了肚子里就像吞了块石头，半天化不开。特别是上了年纪的老人，肠胃蠕动慢，一顿糯米鸡吃下去，可能连着两天都觉得胸口堵得慌。这老话说的“春不食黏”，真不是吓唬人，是为了让你肚子里宽敞点。

　　这第三样，估计很多家庭的餐桌上顿顿都有——就是那坛子里腌了一冬天的酸菜、咸菜。立春饮食有个黄金法则，叫“省酸增甘”。啥意思呢？就是少吃酸的，多吃甜的（甘味食物）。

　　酸味有收敛的作用，而春天是要让身体“发散”的，你这时候吃太酸，等于是把刚要冒头的阳气给硬生生摁回去了。再加上自家腌的菜，经过一个冬天，亚硝酸盐含量高不说，那股子咸味也伤肾。我看过不少新闻，老人家因为舍不得扔那坛底的陈年老酸菜，吃坏了肚子进医院，这真不划算。

　　在很多地方的民俗里，立春这天是忌讳吃鲤鱼的。老辈人把鲤鱼归类为“发物”。春天万物生发，细菌病毒也跟着凑热闹，这时候人的免疫系统其实挺敏感。

　　对于那些有点老慢支、皮肤容易过敏或者身上有旧伤的人来说，这类“发物”就像个导火索。你可能觉得自己身体硬朗，吃一口没事，但身体的反应往往就在那不经意的一瞬间。咱们宁可信其有，换成温和的鲫鱼或者草鱼，营养一样不差，何必非要去触那个霉头呢？

　　开春了，地里的野菜刚冒头，很多人喜欢去荒地里挖那股子鲜味，尤其是野小蒜。但这东西在立春前后，还是少碰为妙。

　　中医讲究“春养肝”，而小蒜辛辣燥热，吃多了容易耗气伤血，甚至引起肝气郁结。而且荒地里的野菜，现在的生长环境太复杂，农药残留、重金属超标的事儿屡见不鲜。为了那一口所谓的“野味”，把肝脏折腾坏了，那才是真的因小失大。

　　立春是个分水岭，冬天的厚重过去了，日子的轻盈刚开始。咱们普通老百姓过日子，不求大富大贵，但求无病无灾。这5种东西，既然老祖宗专门提点了，咱们就听句劝。多吃点萝卜顺顺气，多吃点韭菜生生阳，顺着节气吃饭，身体才能像这春天的树苗一样，越长越结实。

　　那么问题来了，你们当地立春这天，除了吃春饼，还有什么特别的讲究或者禁忌吗？欢迎在评论区聊聊。

　　信息来源：

　　立春饮食养生禁忌-----人民网健康频道

　　二十四节气之立春习俗考-----中国民俗学网

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