今天就把这个让降压效果可能翻倍的吃法分享给大家，做法极简单，家里有高血压的，不妨试试。

　　准备材料：

　　· 大蒜几瓣（紫皮的效果更好，味儿也正）

　　· 一瓶好的陈醋（米醋也行，但别用太淡的醋）

　　详细制作步骤：

　　1. 关键第一步：唤醒大蒜

　　 把剥好的蒜瓣，先用刀背轻轻拍裂，或者切成薄片。这一步很重要，别偷懒！然后把拍裂的蒜瓣放进一个小碗里，就这样敞着口，放在空气里静置10到15分钟。你会闻到蒜味儿慢慢变得浓郁起来，这就是大蒜素正在生成的标志。

　　2. 关键第二步：巧妙搭配

　　 准备一个干净、无油无水的玻璃瓶。把“醒”好的蒜瓣放进去，然后倒入陈醋。醋的量要没过蒜瓣。这里有个小细节，如果想效果更好，可以加一小勺蜂蜜进去，既能调味，又能增加一些对血管有益的成分。

　　3. 关键第三步：耐心浸泡

　　 盖上盖子，密封好，放到冰箱的冷藏室里。泡上大概7天左右就可以开始吃了。这时候蒜的辛辣味被醋中和了很多，吃起来没那么冲，口感脆脆的，像一道小凉菜。

　　每天早上，空腹吃1-2瓣这个醋泡蒜。别贪多，这东西劲儿大，一天两三瓣足够了，是辅助调理，不是当饭吃。然后再倒一两勺泡蒜的醋，兑点温水喝下去。

　　这个方法坚持一段时间，你会发现身体可能有一些微妙的变化。原理就是，醋本身软化血管，加上被充分激活的大蒜素，对清理血管垃圾、辅助稳定血压，确实有实实在在的好处。

　　小提示：

　　这个方法只是辅助食疗，不能代替降压药！正在吃抗凝血药或者胃不太好的朋友，吃之前最好问问医生。另外，制作过程中，所有容器要保证干净，不然容易变质。

　　本文标题：厨房一瓣蒜，这样吃降压效果翻十倍！

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