重庆有位养生达人发现办公室白领们都爱喝桑葚水，不是没道理。

　　这种紫黑色的小果子泡水喝，比咖啡奶茶健康多了。

　　桑葚干超市干货区就有卖，抓一把丢进杯子，热水一冲就是天然滋补品。

　　简单版桑葚水最适合懒人。

　　早上抓15克桑葚干扔进保温杯，到办公室正好泡开。

　　喝着有股自然的酸甜味，比白开水有滋味，还能悄悄补气血。加点冰糖更好入口，怕血糖高的可以不放。

　　电脑手机看久了眼睛发涩，试试桑葚枸杞水。

　　枸杞本来就能明目，配上桑葚补肝肾，就像给眼睛上了双保险。

　　泡出来的水是漂亮的紫红色，喝完把软软的桑葚和枸杞嚼着吃，一点都不浪费。

　　很多女生气色不好，其实是气血两虚。桑葚红枣水这个组合特别贴心，红枣补气，桑葚补血，搭配起来就是移动的血库。

　　红枣记得去核撕开，这样更容易泡出甜味。坚持喝段时间，脸色能红润不少。

　　晚上睡不好的人可以泡桑葚麦冬水。

　　麦冬有淡淡的奶香，能安神助眠。空调房里待久了口干舌燥，这杯水喝着特别润。

　　麦冬泡开后会变大，看着像小珍珠，喝起来清甜回甘。

　　买桑葚干要注意挑颜色紫黑、颗粒饱满的。太便宜的可能是陈货，泡出来味道发苦。

　　每次不用放太多，12-15克就够了。喝不完的桑葚干要密封保存，不然容易受潮。

　　这个方子是一位老中医推荐的，说桑葚是"平民阿胶"。现在人用眼过度、熬夜伤身，每天一杯桑葚水确实能感觉到不同。

　　我们办公室现在人手一罐桑葚干，开会时大家都在喝，比喝奶茶养生多了。

　　本文标题：每天一杯干桑葚水！解锁泡水喝的核心作用，滋阴补血超管用

　　本文链接：http://www.gzlysc.com/meishi/15766.html