1、板栗南瓜羹

　　南瓜：富含维生素A和水分，有助于增加体内津液和肠道健康。

2、柿子椰奶银耳羹

　　柿饼：清热润肺、生津止渴，适合秋冬季节食用。

3、莲藕润燥羹

　　莲藕：清热生津，特别适合伤后口干舌燥。

　　本文标题：津液不足老得快！常吃这3样，滋阴润燥、皮肤润、口不干

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