4种茶叶已被列入“伤肝榜单”，喝多了或伤肝，再喜欢也要忌住嘴
“医生，我不喝酒、不吃油腻，怎么肝指标还是越来越差？”门诊里，48 岁的刘先生满脸不解。
他有个习惯，坚持了十几年——每天至少两大壶茶。
“茶不是养肝的吗？我还特意喝好茶。”可当我把他的饮茶细节一点点问清楚，心里基本有数了。
他喝的，不是“养肝茶”，而是正在悄悄加重肝脏负担的那一类。
很多人都有一个误区： 只要不喝酒，肝就安全。但在临床上，我见过太多**“不喝酒，却把肝喝坏了”的人**。
今天这篇文章，可能会颠覆你对“喝茶很健康”的认知。有 4 种茶，真的不适合长期喝，尤其是肝不好的人。
一、先说清楚：茶本身不坏，坏的是“喝错茶、喝过头”必须先把一句话讲明白： 茶不是毒，肝也不是玻璃。
健康人，偶尔喝一次问题不大。真正出事的，往往是这三类人：
肝脏是什么？ 人体最大的“解毒工厂”。
所有你吃进去、喝进去的东西，大多要在肝脏“过一道”。
当负担超过上限，肝细胞就会开始受伤、发炎、脂变，甚至纤维化。
二、“伤肝榜单”第 1 名：陈茶、发霉茶（最危险）这一类，我要放在第一位。
不是因为它常见，而是因为——它真的狠。
很多人都有这个习惯
但你不知道的是： 茶叶一旦受潮、发霉，问题就不是“口感差”那么简单。
发霉茶最怕什么？霉菌毒素。
其中就包括让医学界谈之色变的——黄曲霉毒素。
它的特点是：
长期、小剂量摄入，肝脏是慢慢被“磨坏”的。
尤其是：
风险会被成倍放大。
记住一句话：茶叶一旦发霉，别犹豫，直接扔。再贵，也别心疼。
三、“伤肝榜单”第 2 名：高温炒制、焦味重的茶你有没有喝过那种茶？一打开袋子，就是一股焦糊味。
很多人还觉得：“这才香，这才够味。”
但从医学角度看，这类茶——肝脏真的不欢迎。
为什么？因为高温过度炒制，会带来两个问题：
第一，高温有害物质增加
这些东西，都需要肝脏来“兜底代谢”。
第二，有益成分被破坏
结果是： “该保护肝的没剩多少，该折腾肝的全留下了。”
对于肝功能本来就不好的人来说，长期喝这种茶，无异于雪上加霜。
四、“伤肝榜单”第 3 名：香精味重的调味茶、劣质花果茶现在市面上，有一类茶卖得特别好：
但你翻到配料表一看：要么模糊，要么干脆不写。
这类茶，问题出在哪？
问题不在“茶”，而在“加的东西”这些成分，进了人体之后，最终都要靠肝脏分解、代谢。
短期看不出事，但长期大量喝，肝脏解毒压力会明显增加。
我见过不少人：
不是巧合。
记住：
这一条，争议最大，但在临床上，我必须提醒。
浓茶的问题，不在“一杯”，而在“长期”浓茶意味着什么？
这些成分，都会：
尤其是这几类人：
长期浓茶，相当于天天给肝加班。
另外，浓茶还会：
不是不能喝茶，而是别把茶当“提神药”。
六、真正“护肝”的喝茶方式，记住这 5 点如果你不想走到“伤肝榜单”那一步，下面这几条，请你认真看完。
1. 茶要新鲜、干燥、来源清楚茶，确实是个好东西。但前提是——喝对。
你今天喝的这杯茶，是在帮肝减负，还是在悄悄给它添堵？
很多肝病，不是一夜之间来的，而是一点点“喝出来、熬出来、忍出来”的。
如果你身边有人：
把这篇文章转给他看看。
你平时最常喝的是哪种茶？有没有踩过文中提到的“雷区”？欢迎在评论区聊聊你的饮茶习惯。
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