我的高钾干噎早餐，自从有意识补钾后开始疯狂掉秤了

　　今日早餐

　　贝贝南瓜煎蛋碗

　　噎面甜贝贝流心煎蛋奶酪香蕉

　　补钾的同时把蛋白质、碳水、优质脂肪吃全！！

　　用勺子弄开煎蛋，一口下去是贝贝的噎

　　还有香蕉的甜、奶酪的醇厚和煎蛋的香~

　　口感丰富不要太满足

　　饱腹感也很强，减脂期放心吃！

　　食材：

　　贝贝南瓜、鸡蛋、香蕉、奶酪

　　做法：

　　贝贝南瓜微波炉叮4分钟

　　铺一个煎蛋，挖一勺奶酪

　　徒手掰几块香蕉扔进去

　　没有奶酪的可以换成希腊酸奶，也很好吃

　　想要热量更低的姐妹鸡蛋用水煮的，最好是糖沁的状态，拌在一起真的很香！

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