厨房里“头号化痰金刚”被发现！挖一勺冲水，痰自己“跑出来”！

　　最近天气转凉，不少朋友开始咳嗽痰多，喉咙里像堵了团棉花。今天分享一个老祖宗传下来的“化痰土方”，食材就藏在厨房角落，家家都有，简单到挖一勺冲水就能喝，痰液轻松化开，嗓子立刻舒服。

　　这“头号化痰金刚”就是——蜂蜜白萝卜汁。

　　做法特别简单：白萝卜去皮切丁，装进干净碗里，倒满蜂蜜没过萝卜，腌渍2小时。

　　等萝卜出水后，舀一勺混合汁液，兑半杯温水喝，早晚各一次。

　　为啥这搭配效果这么好？白萝卜自带“天然消化酶”，能分解痰液里的黏蛋白，蜂蜜润喉杀菌，双重作用下痰液变稀容易咳出。

　　老一辈人管这叫“洗肺汤”，尤其适合换季时干咳、痰黏的人。有位北京胡同里的老中医说过：“白萝卜通肺气，蜂蜜护黏膜，痰没了，呼吸都带着甜味儿。”

　　如果痰多发黄，可以升级成罗汉果雪梨汤。

　　雪梨削块，加半个罗汉果掰碎，冷水下锅煮20分钟。

　　梨肉软烂时关火，晾到温热喝。罗汉果的皂苷成分能稀释浓痰，雪梨的果胶保护呼吸道，广东人夏天煲这汤当凉茶，喝两天喉咙的堵塞感就消了。

　　懂行的朋友还喜欢在蜂蜜萝卜汁里加两片生姜。姜辣素促进血液循环，痰液代谢更快。

　　但要注意，糖尿病患者可以把蜂蜜换成5颗川贝，捣碎后和萝卜一起蒸15分钟，止咳效果一样好。

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