长沙一女子用硫磺皂洗头，坚持半年后，头皮出现了这6个变化

　　有段时间，很多人刷到关于用硫磺皂洗头“控油去屑、又便宜又猛”的说法，觉得好像捡到了什么冷门宝藏。确实，它在老一辈人心里一直算个“万能皂”，洗脸、洗澡、洗脚、洗宠物都行，就差没写明能解决头皮问题了。

　　有女生尝试之后分享说，洗完头感觉超级干净，头屑立刻少了，头皮轻松，连头发也不塌了，一时间不少人跟风，直接把硫磺皂拿来当洗发水用。

　　有长沙一位年轻女性还坚持了整整半年，结果她头皮状况悄悄发生了一些变化，表面看似干净，实则隐藏不少问题。

　　在刚开始使用的那段时间，变化是明显的，尤其是头屑问题。

　　用完硫磺皂清洗后，头皮上的油脂明显被带走，头皮环境短时间变得清爽，原本脱落的鳞屑也少了，头发看起来干净利落。

　　这是因为硫磺皂本身具有较强的抑菌、去脂作用，确实能改善脂溢性皮炎初期的表现，减轻头皮表面的炎性微生态紊乱，尤其对一些以马拉色菌为主的头皮屑问题，有直接杀菌效果。所以在开始的几个星期，使用者普遍觉得“比洗发水还有效”。

　　pH值普遍在9以上，而正常头皮维持在偏弱酸环境（pH 4.5-5.5）才更稳定。长期用这种碱性强的产品去洗头，会慢慢破坏头皮屏障功能，抑制角质层的天然保水能力。

　　在使用一个月左右，有的人会开始感到头皮干燥紧绷，洗完之后不再只是清爽，而是有点发涩、绷紧，不少人会出现“头皮发干但头发很快又油”的奇怪状态。

　　皮肤科医生分析这类反应时提到，这是头皮角质层被反复碱性清洁破坏后的一种轻度炎症反应。头皮本身的神经密布丰富

　　一旦屏障受损，外界刺激更容易被放大，洗头或晒太阳之后会觉得局部刺痛或发痒。部分人还会在发际线两侧、头顶中缝出现细小红疹，这种情况再用硫磺皂清洗只会越来越刺激。

　　有些人洗头时抓一把头发就会看到明显的脱落，连吹头发的时候都能在地上看到散落的毛发。不是头发断了，而是从根部脱落的那种。这其实是头皮处于长期应激状态，毛囊逐渐进入退行期。

　　医学上称之为“慢性物理性刺激导致毛囊功能抑制”，并不属于典型脱发类型，更像是外力和不良护理造成的结果。一些本身油脂分泌就比较旺盛的人群，本能上觉得清洗越彻底越好，结果毛囊被反复干扰，反而更容易进入休眠。

　　很多人用硫磺皂是冲着控油去的，结果越用越油。原理也不难理解。头皮本来就有自动调节的机制，清洗频繁、去脂过度，会让皮脂腺“误以为”现在缺油，于是分泌量反而上升。

　　到后来形成一个怪圈，洗完24小时之内，发根又开始泛油、头发贴头皮、整个人看着没精神。更糟的是，有人干脆开始一天两次清洗，进一步破坏头皮代谢节律。

　　头发质地也会受到影响，光泽感变差，手感变涩。

　　这不是心理作用，而是毛鳞片被破坏后的真实状态。头发表面靠的是鳞片结构来保持柔顺和反光效果，而高碱性产品会让毛鳞片张开，不容易闭合，时间久了看起来会显得干枯、蓬乱，尤其是发尾部分，还容易分叉打结。

　　专业发型护理中早就提到过，高碱产品用于头发时间久了，会让角蛋白降解更快，头发变脆、断裂率上升。一些人发现，刚开始用的时候头发好像轻盈了，但几个月后，怎么吹都不顺，发型也变得不好定型，根本就是毛鳞片受损惹的祸。

　　这6种变化其实不是个例，而是在多个临床观察中都能看到的连锁反应。不少人本来只是想改善油脂、头屑问题，结果却把头皮环境搞得更复杂。

　　硫磺皂确实是一种有一定功效的皮肤清洁产品，用在合适位置，比如脚部多汗、皮肤易感染的地方，是合理的。

　　但一旦用到头皮，特别是频率过高、长期无保护性护理，就会对毛囊、角质层和皮脂腺产生不小影响。最难的是，这类问题不是立刻爆发，而是慢慢出现，一点一点让人陷入误判。

　　不少人对头皮健康没有太明确的认知，总以为洗得干净就等于健康，但其实头皮和脸一样，是需要平衡调理的地方，清洁只是一个步骤，不是全部。一旦过度清洁，就容易打破微生态，结果是头皮菌群紊乱、屏障变薄、反复发炎，越洗问题越多。

　　用硫磺皂洗头这种做法，不能说完全错误，只是不能长期当作主力护理手段来使用。如果真的有脂溢性皮炎、头皮屑过多等问题，应该优先去皮肤科判断清楚，再根据医嘱使用专用洗剂。日常护理还是要讲究温和、平衡、适度，别盲目跟风，以为某种“偏方”适合所有人。

　　参考文献：［1］刘倩,张红梅. 高碱性清洁产品对头皮角质层影响研究[J]. 皮肤病与性病,2025,47(4):312-316.［2］赵丽,王涛. 头皮微生态与毛囊健康的关系探讨[J]. 中国皮肤科学杂志,2024,33(5):258-262.［3］李亚楠,陈伟. 去屑产品对头皮屏障功能的影响及使用建议[J]. 临床皮肤科杂志,2024,53(2):97-101.［4］王珊珊,侯宇. 常见洗护成分对毛鳞片结构变化的实验观察[J]. 美容皮肤医学,2025,22(3):133-136.

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