耳朵嗡嗡响，先别急着跑医院！厨房翻一翻，三样便宜货丢锅里煮一煮，当茶喝，味道不苦还带点甜，不少老伙计喝了一个月，夜里终于能睡囫囵觉。

——准备食材

　　枸杞十来粒、桑葚干一小撮（没干的就抓一把鲜果）、杭白菊五六朵，再备半锅清水，齐活！

——做法步骤

　　1. 三样食材冲一下灰，别泡太久，营养不等人。

　　2. 冷水下锅，大火烧开，咕嘟咕嘟后改小火，再煮十分钟，让颜色变深、味道出来。

　　3. 关火盖盖子焖五分钟，把渣子滤掉，水温了就能喝。

　　4. 当天煮当天喝完，剩的料别扔，再添水复煮两回，喝到没味儿再换新的。

——姐妹经验：

　　每天午饭后一杯，坚持四五十天，耳边“小知了”渐渐就小了。期间少熬夜、少戴耳机，效果更明显。要是嗡嗡声还加耳聋，别拖，先去医院拍个片，这茶只是日常帮个小忙。

　　厨房现成的宝贝，花不了几块钱，动动手就能喝。觉得管用，发给老伴、老闺蜜，一起图个清静！

　　点个赞、收个藏，哪天耳朵响，翻出来就能煮！

　　关注我，天天教你不花钱的小妙招，越活越舒坦。

　　本文标题：耳鸣别硬扛！家常3宝煮碗水，每天喝点，嗡嗡声退散耳根清净

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