“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝半年，最后身体会收获哪些好处？

　　第一道：基础润养—原味开水冲蛋

　　食材

　　鸡蛋1个、沸水200ml、香油1滴、少许盐

　　制作

　　1. 鸡蛋打入碗中，加少许盐充分搅散至无蛋液结块。

　　2. 冲入沸水边冲边搅，焖3分钟，滴香油搅匀即可。

　　作用

　　鸡蛋补充优质蛋白，香油润肠胃，清淡易吸收，补营养且护脾胃，适合晨起空腹喝，唤醒肠胃机能。

　　第二道：润肺润燥—蜂蜜开水冲蛋

　　食材

　　鸡蛋1个、沸水200ml、香油1滴、蜂蜜1小勺

　　制作

　　1. 鸡蛋搅散，冲入沸水焖3分钟，晾至温凉。

　　2. 加蜂蜜、滴香油搅匀，避免高温破坏蜂蜜营养。

　　作用

　　蜂蜜润肺润燥、补中缓急，搭配鸡蛋补蛋白，润养肺腑，缓解秋冬口干咽燥、肠燥便秘，温和不刺激。

　　第三道：暖胃健脾—姜丝开水冲蛋

　　食材

　　鸡蛋1个、沸水200ml、香油1滴、生姜丝少许、少许盐

　　制作

　　1. 碗中放姜丝、盐，打入鸡蛋搅散，冲入沸水焖3分钟。

　　2. 滴香油搅匀，姜丝留碗中同食。

　　作用

　　生姜温中暖胃、散寒止呕，搭配鸡蛋护脾胃，改善脾胃虚寒、晨起胃凉、食欲不振，暖养肠胃不伤津。

　　第四道：补气养血—红枣粉开水冲蛋

　　食材

　　鸡蛋1个、沸水200ml、香油1滴、红枣粉1小勺、少许红糖

　　制作

　　1. 鸡蛋加红枣粉、红糖搅散，冲入沸水边冲边搅。

　　2. 焖3分钟，滴香油搅匀即可。

　　作用

　　红枣粉补气血、健脾胃，红糖温经养血，搭配鸡蛋补蛋白，气血双补，改善面色萎黄、气血不足，适合女性及体虚者。

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