朋友！腊月二十三小年到，您是不是正忙着扫尘祭灶，却忘了老祖宗说的“小年3不吃，一年病不沾”？ 有些食物看似平常，吃错了可能让全家“晦气缠身”，影响一年运气！ 今天必须给您说清楚，这3样千万别碰，再馋也要忍住！

　　 小年3不吃，千万别犯忌！

　　1 不吃“杂乱生冷”：扫尘日忌“脏”气！

　　小年是“扫尘日”，寓意扫去旧年晦气，若吃生冷海鲜、剩菜剩饭，容易“病从口入”，肠胃闹脾气不说，还可能让“脏气”缠身，影响新年运势！

　　 替代方案：吃热乎的炒菜、炖汤，暖身又暖心，比如洋葱蛋炒鸡、陈皮萝卜汤，清爽不腻还吉祥！

　　2 不吃“重油重盐”：祭灶日忌“堵”运！

　　祭灶时讲究“清清爽爽”，若吃油炸食品、腌制咸菜，血液黏稠如“堵车”，心脏负担加重，还可能让“霉运”找上门！

　　 替代方案：选低脂高纤的食材，比如萝卜玉米炒牛肉，鲜嫩不腻，寓意“牛气冲天”，好运自然来！

　　3 不吃“发物刺激”：迎新日忌“发”愁！

　　小年是辞旧迎新的日子，若吃辣椒、海鲜等“发物”，容易引发过敏、上火，让家人“愁眉苦脸”，新年哪能顺顺当当？

　　 替代方案：吃温和滋补的食材，比如陈皮萝卜汤，润肺又解腻，全家喝完笑开颜！

　　小年必吃3道吉祥菜，清爽又应景！

　　1 洋葱蛋炒鸡——吉祥如意，福气满满！

　　寓意：鸡=“吉”，鸡蛋圆圆满满，小年吃它，寓意新一年全家顺顺利利、鸿运当头！

　　技巧：洋葱后放，脆甜不软烂！鸡肉别炒太久，否则又柴又硬！

　　2 陈皮萝卜汤——扫旧岁烦忧，迎新年彩头！

　　寓意：萝卜=“彩头”，陈皮温润提香，小年喝它，寓意扫去旧年晦气，清清爽爽迎好运！

　　技巧：萝卜别煮太久，否则会发苦！香油是灵魂，一滴增香！

　　3 萝卜玉米炒牛肉——牛气冲天，五谷丰登！

　　寓意：牛肉=“牛气”，玉米=“丰登”，萝卜=“彩头”，小年吃它，寓意新一年干劲满满、衣食无忧！

　　技巧：牛肉逆着纹路切，更嫩不塞牙！玉米选甜玉米，口感更脆！

　　记住：小年不一定要大鱼大肉，清爽家常菜，才是老祖宗的智慧！转发给闺蜜，一起把好运“吃”进肚～

　　本文标题：腊月二十三过小年，小年3不吃，一年病不沾！提醒家人要忌嘴！

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