从150斤瘦到98斤！山楂泡它，每天一杯刮油不反弹

　　谁能想到，体重掉秤的关键，竟然藏在这几块钱一斤的山楂里？

　　俗话说：“药补不如食补”，在这个大家都喊着要养生、要瘦身的季节，很多人都在找捷径。但你有没有想过，菜市场里那个不起眼、红彤彤的山楂，其实就是秋冬季节的“刮油神器”？22个小时前，我看了一位头条新锐创作者“明明爱养生”分享的内容，真的是让人醍醐灌顶！原来把山楂泡对了，不仅能消食化淤，还能帮你从150斤一路喝回98斤，而且关键是还不反弹！

　　今天咱们就来深度拆解一下这10种山楂的“神仙吃法”，别再只知道直接啃了，聪明人都是这样搭配的！

　　第一，对于咱们这种“无肉不欢”的吃货来说，山楂陈皮水绝对是救命稻草。

　　平时大鱼大肉吃多了，肚子胀得像个皮球，这就是湿气在作怪。陈皮负责理气健脾，山楂负责消积化滞，这两位凑一对，那就是专门解决油腻的“黄金搭档”。饭后半小时喝上一杯，你会感觉那种油腻腻的感觉瞬间被扫空，肠胃那叫一个通透。

　　第二，想代谢变快、脸不那么肿的姐妹，赶紧试试山楂玫瑰水。

　　谁说减肥只能吃苦？玫瑰花的清香配上山楂的酸甜，不仅好喝，还能活血化瘀。每天泡上一杯，既解了嘴馋，又能悄悄把气色养起来，这哪是喝饮料，简直是在喝“美容液”。

　　第三，腰上赘肉多、坐办公室的久坐党，山楂荷叶水就是你的“肚腩克星”。

　　荷叶清热润肠，山楂消脂通便，这俩可是减肚子界的王炸组合。很多朋友反馈说，只要坚持喝上一周，那种顽固的腰腹赘肉似乎都老实了，小肚子肉眼可见地平坦了不少。

　　第四，秋冬季节嗓子干、肠胃又不舒服的，山楂百合水必须安排。

　　百合煮个10分钟，再加山楂焖泡一会儿。这碗水温润得很，专门对付那种干咳和积食。喝下去，喉咙舒服了，肠胃也通畅了，整个人都清爽了不少。

　　第五，女生经期的“暖宝宝”——山楂红糖水。

　　每个月那几天最难受？山楂活血排淤，红糖暖宫止痛，大火煮25分钟，趁热喝下去。不仅能缓解痛经，对于经期推迟也有很好的调节作用，简直是女生对自己最好的呵护。

　　第六，熬夜党、火锅烧烤爱好者，山楂菊花水来灭火。

　　晚上熬夜上火？周末聚餐吃太油？别怕，菊花清火明目，山楂消积护肝。这杯水一下肚，清爽解腻，既能降火又能刮油，让你在享受美食的同时少一点负罪感。

　　第七，血脂高、便秘严重的“老顽固”，试试山楂决明子水。

　　这可是给身体“大扫除”的狠角色。煮15分钟就能喝，坚持下来，你会发现不仅肠道通畅了，连上半身的赘肉都跟着开始松动。

　　第八，一到冬天就手脚冰凉、容易水肿的人，山楂红茶生姜水就是你的“小太阳”。

　　生姜暖胃，红茶温润，再配上山楂消积，煮15分钟喝下去，全身热乎乎的。这不仅是在喝水，更是在边暖身体边排水肿，驱散一身的寒气。

　　第九，体质虚寒、身体感觉沉重的人，推荐山楂双贵水。

　　所谓的“双贵”，其实就是桂圆和桂花。把这三样东西煮20分钟，温胃散寒的效果一流。喝完它，手脚冰凉的情况能得到改善，那种身体沉重的淤堵感也会减轻。

　　第十，最后压轴的是山楂茯苓柠檬水，专门给“重口味”星人准备的。

　　爱吃咸辣、湿气又重的朋友，这杯水就是你们的祛湿神器。山楂消积，茯苓排水，再配上清爽的柠檬，煮15分钟就好。喝下去不仅口感丰富，还能帮你喝出轻盈的体态，把湿气统统赶跑。

　　说了这么多，其实这些做法在家里都能轻松搞定，不用什么复杂的步骤，也不需要你是大厨。秋冬本来就是容易积食、发胖的季节，身体的淤堵一多，人就显得笨重。既然几块钱的山楂就能解决的问题，咱们何必花大价钱去买那些不知道有没有用的减肥药呢？

　　这10杯热饮，不仅是给身体“减负”，更是一种对自己负责的生活态度。赶紧把这些方子收藏起来，根据自己的情况安排上，让我们一起在这个秋冬，喝出健康，喝出轻盈，把那个最好的状态找回来！

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