一到数九寒天，大伙儿可得留个心眼，别成天变着法儿给孩子塞水果。家长总觉得水果含维生素多，吃了能去火，这其实是好心办坏事。孩子的脾胃就像刚发芽的嫩苗，本就娇嫩，最怕生冷。大冬天地，外头冰天雪地，孩子身体里的阳气本来就不够用，这时候再往肚子里填凉冰冰的东西，那点可怜的火气瞬间就被浇灭了。

　　试想一下，大冷天的，把冰冷的吃进肚子，脾胃得费多大的劲才能把它“捂热”？这可是实打实地透支孩子的阳气。咱们常讲“形寒饮冷则伤肺”，脾胃一受寒，运化食物的能力立马瘫痪，紧接着就是积食、拉肚子，甚至感冒咳嗽。大多数水果，像梨、西瓜、火龙果，那可是出了名的寒凉，还有香蕉、柿子，滑肠得很，吃多了不仅伤脾胃，还会让湿气在体内堆积。再加上葡萄、冬枣这些糖分极高的，甘能助湿，孩子运化不动，湿气聚成痰，呼噜呼噜的咳都咳不出来，这难受劲谁尝谁知道。

　　实在孩子馋得慌，想吃也不是不行，得讲究个法子。水果最好蒸熟了吃，或者煮水喝，加热能去寒性，冰糖炖雪梨、蒸苹果，既解馋又不伤身。选水果也有讲究，苹果就挺好，尽量挑那些平性的。至于橘子，橘肉生痰，可别贪多。吃的时间也得掐准了，趁着中午阳气最足的时候吃个五六十克，也就半个苹果的量，打住！千万别早上空腹吃，也别吃完饭马上吃。要是看孩子舌苔厚、口气重，那就是积食了，赶紧把水果停了，喝点小米粥养养胃。记住，冬天养娃，“暖”字当头，顾护好孩子的脾胃，比啥补品都强。

　　本文标题：冬天千万别把水果当宝！喂孩子这口“寒凉”，可能是透支他的阳气

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