这段时间我算闹心坏了，穿以前的牛仔裤，拉链拉到一半就卡得死死的，肚子那块鼓得像揣了个小皮球，坐下来勒得慌，连弯腰系个鞋带都费劲。闺蜜看到我的时候，说不要饿肚子节食，那样很辛苦而且没有效果，给我推荐了苹果山楂陈皮水，睡前喝一杯即可。

　　我没有抱太大的希望，抱着试一试的态度喝，没想到喝了3天之后早上起来就觉得肚子不那么紧绷了，以前那种胀胀的下坠感也没有了，上厕所也比以前顺畅多了。坚持到第七天的时候，再穿那条牛仔裤，竟然可以轻松拉上拉链，腰腹这块松快了许多，一称竟然轻了5斤，整个人都清爽了。

　　今天就把这个小方子，分享给你们，成本只要几块钱。

　　苹果处理也很关键，一定要用盐搓带皮的地方，慢慢搓，搓出一层薄薄的白霜，再用清水冲干净，这样煮出来的水不涩口，还能去掉表面的残留，喝着更放心。

苹果山楂水

　　苹果1个、山楂干1小把、茯苓5克、陈皮1片，少一样都不行。

　　第一步，苹果洗净切块（不用去皮，盐搓过很干净），山楂干、茯苓、陈皮用清水快速冲一遍，去掉表面浮尘。

　　第二步，把所有食材一起放入养生壶，加足量清水，必须没过所有食材，否则煮出来的味道太浓。

　　第三步，启动养生壶，煮20分钟即可，无需一直盯着。

　　煮好的水放温，睡前喝一杯，酸甜不腻，喝下去暖暖的，没有一点怪味。每天睡前花20分钟煮一杯，慢慢就会发现肚子不鼓了，穿衣服也好看了。

　　你们有大肚腩的时候，用过哪些小方法？评论区交流心得，互相取经。觉得有用就点个赞，收藏起来，睡前想喝的时候，随手就能找到做法，别等划走就忘了～

　　本文标题：大肚腩，睡前一杯水，7天掉5斤！

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