血管干净人长寿！这碗汤，全家喝出“年轻态”，每周2次很安心！

　　常听老辈人说“血管有多干净，人就有多年轻”，这话一点不假！随着年纪增长，再加上三餐重油重盐、久坐少动的习惯，血管里慢慢堆积的“垃圾”，不仅会让气血运行变慢，整个人没精神，还会悄悄埋下健康隐患。护血管不用靠复杂的方子，家常汤品就管用，今天分享3款全家都能喝的护血管汤，食材常见、做法简单，每周换着喝2次，慢慢养出通透血管，喝出全家年轻态！

　　 第一款丹参田七汤，是通血管的经典家常汤，做法超省事。瘦肉切片冷水下锅，加少许料酒焯水去血沫，砂锅中加足量清水，放入瘦肉、丹参、田七、石斛和姜片，加少许食盐调味，大火烧开后转小火慢炖40分钟，加入红枣再煮5分钟，加一点点鸡精提鲜就好。汤品清润不油腻，大人小孩都能喝，日常喝能帮着疏通血管，化解淤堵。

　　 第二款山楂木耳汤，酸甜解腻，清血管的同时还能促消化，不爱喝肉汤的朋友一定要试。干黑木耳15克提前泡发，新鲜山楂20克去核，砂锅中加适量清水，放入木耳和山楂，大火烧开转小火煮25分钟，再加入10克枸杞和少许冰糖，煮5分钟至冰糖融化即可。山楂解腻化滞，木耳清肠刮油，二者搭配，帮着清理血管里的油腻，喝着清爽又舒服。

　　 第三款西洋参鸡汤，适合气血不足又想护血管的家人，补而不燥，秋冬喝尤其合适。半只土鸡或乌鸡冷水下锅，加姜片、料酒焯水去腥味，砂锅中放足量清水，放入鸡块，再加5克西洋参、5克黄芪、5克麦冬，搭配3颗红枣，大火烧开撇去浮沫，转小火慢炖1小时，最后加盐和鸡精调味就出锅。鸡汤鲜醇，补气养血的同时还能呵护血管，老人喝补身，大人喝解乏。

　　 护血管是一场长期的养生，不用追求立竿见影，把家常汤品换一换，用简单的食材融入日常三餐，每周坚持喝2次，让家人的血管一直保持干净通透，身体底子好了，长寿自然来！

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