引言，穷人的阿胶，你知道吗，大家都这么说。老母鸡也很好，它们很像，都是补身体的，真的吗。气血和美容，是重点，大家要记住，很重要。

　　山药红枣饼，第一个说它，食材很关键。山药和红枣，补气又养血，一起吃更好。做法很简单，一看就会做，在家就能做。每天吃一点，时间久了看，效果会更好。

　　红枣核桃糕，接着说这个，也是好东西。红枣和核桃，比例要对好，营养都很高。核桃能健脑，小孩吃了好，老人也适合。熬制要耐心，火候很关键，口感才更好。女人吃很好，老人也可以，身体弱都能吃。

　　心太软小食，最后是这个，糯米红枣做。糯米很温补，红枣来搭配，味道也很好。红枣要去核，糯米要填满，步骤很简单。糖尿病人呢，要小心一点，不要吃太多。

　　“药食同源”，中医这么说，有道理的，我觉得。它们能滋补，气血能变好，身体更健康。营养学来看，也是好东西，对皮肤也好。现在人喜欢，便宜又方便，天然无添加。

　　吃的时候呢，要注意一点，不要吃太多了。别的也要吃，均衡才最好，别只吃这些。孕妇和小孩，要问问医生，再决定吃啥。过敏的人呢，要小心一点，看清配料表。

　　平价又滋补，真的挺不错，可以试试看。健康最重要，大家要记住，身体是本钱。以后会更好，更多好东西，等着我们呢。

　　本文标题：它是“穷人的阿胶”，每天吃3颗胜过1只老母鸡，滋补气血又养颜

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