是不是总觉得脸上痘痘好了一批又一批，尤其是熬夜或者吃辣之后更是疯狂生长？很多朋友都在问，是不是身体里有毒？还是缺了什么维生素？

　　其实，要想彻底跟痘痘说拜拜，咱们得先搞懂皮肤的底层逻辑。今天不聊那些虚头巴脑的专业术语，咱们就像朋友聊天一样，聊聊怎么从根本上把皮肤养好

　　咱们先给痘痘下个定义：它其实就是一场发生在毛囊皮脂腺的交通事故

　　想象一下，你的毛孔就是一条马路

　　第一，因为熬夜、压力或者吃太甜，你的皮脂腺开始疯狂产油，马路上全是油

　　第二，因为角质代谢不正常，老废的角质不脱落，把路口堵死了

　　第三，油堵在里面出不去，细菌就开始大量繁殖，最后“砰”一下，炸了！这就成了红肿的大痘痘。

　　所以，很多姐妹一看长痘就疯狂刷酸、去角质，恨不得把脸皮搓薄了。这其实是大错特错！

　　脸不是盘子，不需要洗得“嘎吱嘎吱”响。过度清洁只会破坏皮肤屏障，让皮肤越来越敏感，痘痘反而更猖狂。

　　祛痘的黄金三部曲

　　01：管住嘴，就是管住油源

　　这是最难的，也是最有效的。糖分是痘痘的燃料，高糖、油腻的食物真的要少吃。

　　与其买几百块的祛痘精华，不如先把奶茶换成白开水，把宵夜换成蔬菜沙拉。你会发现，只要坚持几天，脸上的油光立马就能少一半。

　　02：温和疏通

　　咱们要做的不是把痘痘抠掉，而是帮它通车。选择一些温和的、能够帮助角质代谢的护肤品，而不是那种磨砂颗粒特别粗的产品。

　　让堵住的油脂慢慢排出来，这才是正道。

　　03：管住手，严防死守

　　这点真的要划重点！长痘了千万别挤！别挤！别挤！

　　挤压会让炎症扩散，轻则留下难看的痘印，重则变成终身难消的痘坑。红肿的时候，就用一些舒缓镇静的产品，或者去看医生开点药膏，耐心等它消下去。还有，不管出不出门，防晒都要做好，紫外线会加速炎症

　　最后想跟大家说，好皮肤不是作出来的，而是养出来的

　　不要今天看到博主推荐这个就买这个，明天看到那个就换那个

　　皮肤有自己的生理周期，大概28天一轮回。给它一点耐心，坚持适度清洁、做好保湿、严格防晒、规律作息。

　　当你不再试图用暴力手段去征服皮肤，而是开始尊重它的规律时，它自然会用细腻光滑来回报你。

　　咱们护肤的目的，不是为了拥有零毛孔的假人皮肤，而是为了让皮肤健康、稳定。

　　希望每个被痘痘困扰的你，都能早日找到适合自己的节奏~~

　　本文标题：脸上总是反反复复长痘？不是因为你毒多，而是这3件事没做对

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