被湿气缠了整整十年，那种难受只有自己知道，每天起床浑身发沉，双腿像灌了铅一样迈不动，舌苔又厚又腻，做什么都提不起精神。试过拔罐、泡脚，效果都是一时的，没想到靠两碗家常汤水，短短一周就把困在体内的湿气慢慢逼了出来。

　　第一个救了我的是猪骨茯苓汤，买上新鲜猪骨简单焯下水，去掉多余血水和腥味，再把党参、白术、茯苓、甘草冲洗干净，所有食材一起放进锅里，加足清水慢炖两个小时。出锅前只放少许盐调味，汤品清润鲜香，没有怪味，喝下去暖暖的，特别舒服。

　　平时没空煲汤，就煮一壶山药薏米水，做法更省事，山药和薏米清洗干净，直接加水煮上半小时，当成日常茶水喝，清淡顺口，坚持喝能持续帮身体排湿。

　　我把这两样换着吃，每天认真喝一碗，仅仅七天就感受到明显变化。早上起床不再昏昏沉沉，身上的紧绷感消失了，原本沉重发胀的双腿变得轻松，走路都带劲，舌苔也干净了不少，整个人清爽通透。

　　这两款汤水全是家常食材，做法不复杂，不用复杂技巧，也不用花大价钱，温和不伤身，适合长期调理。不用遭罪，不用折腾，简简单单吃吃喝喝，就能把多年的湿气慢慢赶走，身体轻松了，心情也跟着舒畅。

　　如果你也总是浑身发沉、精神不振，不妨试试这两个法子，坚持一周，就能感受到身体实实在在的轻松，舒服又安心。

　　本文标题：连喝7天！身上湿气全排走，沉重双腿终于变轻快了

　　本文链接：http://www.gzlysc.com/meishi/34267.html