哈喽，大家好，这里是百变小厨房，今天来给大家分享一个苹果的养生吃法，把香油倒进苹果里面，用处超级厉害，可以说是花钱多难买，咱们老一辈的智慧结金现在很多朋友都不知道，现在很多朋友都不知道这个做法了，今天呢就来给大家分享，准宝妮受益匪浅，废话不多说，下面就跟着我的视频一起来看一看到底怎么做吧。

　　首先我们准备一个苹果，再准备一瓶香油，我们把香油先放到一常备用。说到苹果大家都非常的熟悉，它是我们日常生活中特别常见到的一种水果，民间也有一日一苹果的说法，而我们的苹果，它里面含有大量的营养元素，还有膳食纤维，对于平时上厕所比较困难的朋友来说也非常的有益，同时对于我们平时有身材管理习惯的朋友来说也是非常友好的，而香油则是我们日常生活中非常常见到的一种调味品。

　　常见的到的香油，它就有芝麻香油，常见到的香油基本上就是芝麻香油或者是芝麻复合香油，但不管是哪一种香油，它的用处都是一样的，而且香味特别浓郁，看似看似不相干的两种材料搭配在一起，到底能长出什么火花呢？

　　相信很多朋友都没见过，都没试过，而这个做法我们家菜爷爷吃了一辈子，今天就来分享给大家，有需要的朋友都可以跟着视频一起来学一学，我们先把香油放到一旁备用。把准备好的苹果放入一个大碗中，加入适量的清水，把苹果充分打湿，接着加入少许的食盐进来，用手把苹果搓洗干净，利用食盐的摩擦力，就可以把苹果表面的果蜡以及不好清洗的一些杂质、污垢。

　　更充分的清洗干净，搓洗下来，因为我们的食盐，它不仅只有消毒杀菌的作用，而且呢摩擦力，而且摩擦力也超级的强，我们用它来清洗瓜果蔬菜就非常的得心应手，这样冲洗干净之后，我们用水将上面反反复复的冲洗掉，把实验冲洗下来之后，整个苹果也就洗干净了。看一看，现在的水里面超级脏，把脏水倒掉，接着继续换水，再清洗两三次。

　　直到盆子里面的水变得清澈见底，咱们的苹果就已经充分的洗好了，像这个样子，控水，捞出洗干净的苹果放到菜板上，取出家里面的水果刀，从苹果大概1/3处的这个地方将它切开。果蒂处去切，切开之后就是这个样子的，然后我们找一个勺子，把苹果中心处给它挖出来。

　　就是把这个果核给挖出来。挖的大小根据你所买苹果里面果核的大小来定，有些果核比较大，我们挖的孔洞就比较大，有些果核比较小，我们挖的孔洞它自然就比较小。果核挖掉之后就是这个样子的，挖好之后把它放到我们的案板上。

　　这个时候准备出这这个时候取出我们刚才准备好的香油，香油我们去准备这个芝麻香油，最好是准备纯芝麻的，然后把这个芝麻香油直接倒入到我们的苹果里面，刚才挖的这个孔洞当中，倒的时候要注意不要倒太多，大概倒上这么一点点就可以了。全部倒进来之后，我们用手来回的这样晃动两下。让香油浸透整个苹果内部。

　　接着把刚才苹果的顶部切下来的这一部分给它严丝合缝的盖上去，把位置调正。这样盖好之后，将苹果放入到一个小小的碗中，把它放入到冷水蒸锅里面。盖上锅盖，开大火把它蒸开之后继续蒸上15分钟的时间。时间一定要增够，不然的话，我们苹果里面的营养成分不容易被释放出来，香油也得不到它该有的用处。

　　时间到，我们关火啊，关火之后不用等待，直接把锅盖揭开，此时就能闻到特别浓郁的苹果香以及香油的香气飘满了整个厨房，现在趁热将它取出来，这样我们的香油蒸苹果就做好了。

　　咱们这个香油蒸苹果的做法看似简单，它用处却一点都不简单，所以蒸过的苹果变得更加的软糯香甜，里面的里面的膳食纤维和果胶也已经得到了软化，吃了吃起来更容易被人体吸收消化和利用，而我们的香油也被，而我们香油里面的营养成分也被充分的注入到了苹果之中，和我们的苹果现在完美的结合在一起，尤其是对于平时脾胃不食，尤其是对于平时脾胃不是特别好的朋友来说，这样蒸过之后吃起来对身体会更有益。

　　这个山友蒸苹果看似简单，但它的用处却一点都不简单。隔壁家的王爷爷。经常这样做给他家孙子吃。哪怕是今年冬天，一整个学期都没有请过假，所以说真的超级的方便又使用很多该说的不能说，但是做法就是这样做的，趁热吃效果会更棒，尤其是进入冬季之后，可以隔三差五做给家人吃一吃，都是非常不错的，对于我们牙口不太好的中老年朋友来说也更为友好。

　　咬上一口太香了，这个苹果这样做出来之后，放置不烫嘴，吃起来会更好，尤其是小朋友皮肤比较娇嫩的，我们最好是放置不烫了再来吃会更好。煮好的苹果软软糯糯的，吃起来还有淡淡的香油的气味儿，超级的好吃。

　　那么咱们苹果的做法就是这么简单，而且这个做法特别适合我们秋冬季节来吃，除了苹果之外，我们用梨也可以以这种方法来做，小朋友也超级爱吃，该说的不能说，做法就是这样做的，喜欢的朋友都可以收藏起来试一试。那么这里是百变小厨房，点击我的头像可以观看更多的视频，本期的视频分享就到这里了，咱们下期视频再见，拜拜。#冬日生活打卡季#

　　本文标题：香油倒入苹果中，99岁爷爷吃了一辈子，咱们老祖宗的方法省钱实用

　　本文链接：http://www.gzlysc.com/meishi/31985.html