家人们谁懂啊，这天气一变，或者管不住嘴整点火锅烧烤，完了，立马就上火，嘴里发苦，肚子胀得跟鼓似的，啥也吃不下，整个人都没劲儿，免疫力那更别提了，蹭蹭往下掉，整点凉茶吧又怕胃受不了，那叫一个难受！

　　我跟你说，救星就在你家厨房角落里蹲着呢，就那黑不溜秋的黑豆，好多人看不上眼，我跟你说这玩意可是个降火宝贝，天生的，你把它跟猪小肚、猪尾、鸽子这三样随便搭着炖，啥复杂调料都甭放，就吃食材那个鲜味儿，清内火、消积食、还把营养给你补得足足的，免疫力直接给你拉满档，做法更是简单到没朋友，厨房杀手都能搞定，炖出来的汤鲜得你舌头都想吞下去，全家老小抢着喝，赶紧的，别等了！

　　第一款，黑豆花生猪小肚汤，专治各种不服，吃完油腻的来一碗，肚子立马舒坦，内火悄悄就给你灭了，脾胃那叫一个服帖，猪小肚就是健脾胃理肠胃的，花生一炖糯糯的，搭配黑豆一点都不寡淡，准备点黑豆花生猪小肚和姜片就行，黑豆你提前给它泡上俩钟头，花生泡半个钟，泡透了才容易烂，营养全进汤里，关键啊，猪小肚去腥是重点，你用淀粉加盐，使劲搓它里面那层粘膜，搓到不粘手为止，不然一锅汤都腥了，白忙活，完事儿所有东西往砂锅里一扔，加满水丢几片姜，大火煮开就转小火，慢慢咕嘟它一个半钟头，满屋子飘香的时候就差不多了，临出锅撒点盐、点点白胡椒，齐活，这汤喝着暖乎乎的，一点不寒凉，舒坦！

　　第二款，黑豆核桃猪尾汤，想补身子又怕补上火的，就它了，猪尾那胶质炖出来，黏黏糊糊的，喝完嘴巴都粘，特润，核桃还能补补脑，配上黑豆降火，这滋补一点都不燥，老人小孩都能喝，免疫力不知不觉就上来了，猪尾切段，加姜片葱结冷水下锅焯一下，把血沫子撇干净，捞出来冲洗好，黑豆核桃洗洗就行，不用泡，所有食材统统放进炖盅里，加足水，盖上盖儿隔水炖它两个钟头，出锅你就放点盐，别的啥也别放，那汤清甜清甜的，黑豆炖得沙沙的，好喝得不得了！

　　第三款，黑豆鸽子汤，鸽子汤补吧，但单喝容易燥，配上黑豆那就完美了，先给你清清火，再慢慢补气血，鸽子肉炖得烂烂的，一抿就化，整碗汤喝下去人都是润的，换季的时候喝它正合适，鸽子别焯水，加姜片泡十分钟，轻轻冲冲血水就行，这样肉才嫩汤才鲜，红枣记得把核去掉，免得上火，所有食材丢进炖盅，加水没过，隔水炖俩小时，炖到骨头都能嚼，最后加点盐提个味，鲜味儿全是食材自己的，选老鸽子炖，味儿更浓营养更足！

　　瞅见没，黑豆这玩意好处海了去了，降火是一绝，膳食纤维也丰富，这三款汤围着它转，清火、消食、强免疫，全给你安排明白了，做法还特省心，不用你看锅，砂锅慢炖也行炖盅隔水也行，平时隔三差五炖一锅，比喝啥凉茶都强，身子顺了，不上火不积食，免疫力自己就支棱起来了！

　　家人们，厨房米缸里那黑豆别再让它躺平了，翻出来赶紧炖上，鲜汤喝着，身体养着，这买卖不亏！

　　对了，你们家黑豆都咋吃，还有没有更绝的吃法，底下唠唠呗！

　　本文标题：黑豆天生是降火王！和这3样同煮，清内热消积食，免疫力直接拉满

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