白菜烧豆腐

　　白菜富含膳食纤维，能润肠通便、促进肠道垃圾排出，豆腐清热润燥。二者搭配清淡易消化，助力肠道通畅，温和排毒护肠胃。

　　土豆片炒肉

　　土豆含大量膳食纤维与果胶，可润肠通便、改善便秘。搭配瘦肉补充营养，促进肠道蠕动，帮助代谢废物排出，维护肠道健康。

　　生菜鸡蛋

　　生菜高纤维低热量，清热利尿、润肠排毒，鸡蛋优质蛋白增强抵抗力。组合清淡爽口，促肠道蠕动，消炎护肠，缓解便秘。

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　　本文标题：这菜再贵也要吃，大量上市！通便排毒，抗菌消炎，不懂吃可惜了

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