比开塞露还管用！这碗汤喝下去，便便顺畅到像坐过山车

　　最近真是怪了，上厕所的时候感觉肠子都“卡壳”了，吃点烧烤、火锅啥的，肚子就胀得不行，连着好几顿饭局都去不了，整个人脸色也不好看，上班也没精神，整个人都蔫了。

　　这种情况持续了一个礼拜左右，上周突然好了，肚子一下子轻松了，脸上也亮堂了不少，整个人感觉舒服多了。后来才知道，是我妈给我推荐了两个小食谱，说是老辈儿传下来的，做法特别简单，十几分钟就能搞定，成本也低得很，就几块钱。

　　今天我就把这两个方子分享给大家，那种憋着的感觉，真的是太难受了，大家试试肯定有用。

　　食材：大白菜叶子三四片（撕成大块就行）、干黄豆一小把（提前泡发）

　　做法：

　　1. 黄豆洗干净，泡个1个小时，泡透了煮起来才软。

　　2. 把黄豆放进冷水锅里，大火烧开后转小火，炖个25分钟，不用一直守着。

　　3. 最后把白菜叶子放进去，再煮10分钟就关火，别放盐，也不要加别的调料。

　　这汤喝起来清甜得很，黄豆也能吃，口感绵绵的，一点都不腻。我第一次喝完没多久，肚子就开始“咕噜咕噜”响，感觉轻松多了，没一会儿就想去厕所了。

　　食材：熟透的香蕉两根（皮上有黑斑的最好）、枸杞一小撮、香油几滴、清水两勺

　　做法：

　　1. 香蕉剥皮，切成厚片，放进小碗里。

　　2. 撒上枸杞，滴几滴香油，再加两勺清水，防止蒸的时候干掉。

　　3. 蒸锅水开后放进去，蒸15分钟就行，别蒸太久，不然会发酸。

　　蒸过的香蕉比生的好吃多了，软软糯糯的，还有点甜，香油味也不冲，一点都不腻。我每次吃完再喝点温水，第二天早上上厕所特别顺畅，不用再费劲蹲半天。

　　这两个方子真的特别简单，食材也容易买，做起来也不麻烦，上班忙的时候也能轻松搞定。我现在只要吃多了油腻的东西，晚上回家就煮一碗，再也不想体验那种“卡壳”的难受劲儿了。

　　大家要是有别的好方法，也欢迎留言，咱们一起交流交流。

　　注意：这两个方子只适合日常调理，要是情况严重，还是要去看医生。

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