喝三天，脸蛋亮堂不敢认

　　光吃得对还不够，内调才是根本。连喝三天，摸摸脸，自己都不敢认。上周脸上干得起皮，涂粉底细纹里卡粉一道道的，老妈视频看见了直摇头，说脸像旱了几年的地，光知道抹东西没用，非要我试试个老法子，材料家里都有，心想死马当活马医吧。

　　结果就喝了几天，今早洗脸手感完全不同，不是假滑，是从里到外的软润，忍不住多摸两下。上班隔壁组王姐特意跑来问，最近去哪做护理了，脸蛋怎么亮堂堂的。这下真信了，内调比外抹实在。琢磨这碗东西，雪梨润肺，银耳煮出的胶质稠稠的，山药养人，百合清新，加几粒花生提香，混在一起用破壁机打成绵绵的浆，喝下去每一口都在往身体里补水。

　　方法简单不费事，半个雪梨记得挖核，不然发酸。一小朵银耳凉水提前泡开，山药取两小段，干百合一小撮，抓一小把红皮花生。统统放进破壁机，加水到600毫升水位线，选“豆浆”或“米糊”模式。等二十来分钟，倒出来就是一杯冒着热气、飘着清香的饮品，喜甜加颗黄冰糖，其实雪梨本身甜味就够了。

　　现在每天晚上打一壶，晾温热代替茶水，喝下去胃里暖暖的，特别踏实。总觉得皮肤紧绷干燥，或者手心发干，真可以试试，这种润是由内往外透的。

　　几个心得，山药用铁棍山药胶质多，花生用红皮的补养好，买得到新鲜百合瓣口感更清爽，关键坚持喝几天，身体变化自己最能感觉到。

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