分享冬天护肤秘籍。

　　一到冬天就会收到很多相同的问题，比如皮肤紧绷、发痒、泛红、刺痛，护肤步骤越做越认真，但是皮肤问题却越来越多。很多人的第一反应是：我是不是变成敏感肌了？是不是又过敏了？但是从研究来看，冬天的这些不舒服大多数和过敏源并没有关系。

　　更常见的原因只有一个，就是皮肤屏障正在被干燥环境一点点消耗，寒冷、空气湿度下降、洗脸水、洗澡水温度变高，再加上清洁次数变多，这些都会让皮肤的水分流失明显加快。

　　到了冬季，不管你是不是自认为的敏感肌，皮肤水分都会明显下降，水分蒸发速度会明显升高，而皮肤越干、刺痛、瘙痒、泛红这些不适就越容易出现。也就说很多人以为自己皮肤过敏了，其实是皮肤已经处在失去保护能力的状态了。

　　更重要的是这件事不止发生在所谓的敏感肌身上，在大样本的人群当中，1/3的人在冬季都会出现明显的皮肤干燥，1/5的人会伴随瘙痒。不少人甚至因为皮肤问题影响到了睡眠、年龄增长、活动量下降、慢病用药、长期空调环境，都会让皮肤更容易在冬天失衡。

　　所以如果这几年你明显觉得冬天皮肤越来越难受，那么就要考虑自己的皮肤屏障修复能力在下降了。接下来我重点说一下真正能改善这些问题的地方。很多人护肤越出问题就越爱从成分下手，换精华、换功效型产品。但是冬天稳定皮肤状态最关键的其实是两件事：清洁、不要折腾、不要过度，保湿要足量持续。

　　·先说清洁，皮肤干燥的本质不是缺油，而是水分留不住，屏障结构被破坏。如果每天用强清洁力产品反复洗脸，长时间热水洗澡，本来就脆弱的脂质结构就会被不断的冲掉，结果就是洗完当下很干净，几小时后会更干、更痒、更容易泛红。

　　真正适合冬天的清洁标准很简单，就是自己洗完感觉不紧绷、不刺痛，不需要立即狂抹护肤品救场。

　　·再说保湿，冬天的保湿不是抹一抹就行，而是要做到三点：

　　→1、洗完脸、洗完澡尽快涂。

　　→2、每天至少两次。

　　→3、用量别心疼，持续补充皮肤屏障相关脂质成分，能明显降低干燥和瘙痒。同时减少对外界刺激的反应。这也是为什么很多人冬天一旦换成温和清洁加扎实保湿，皮肤会稳定下来。这就是因为他们在保护屏障，让屏障不再被反复破坏。

　　·接下来提醒一个很多人容易忽视的情况，如果你的皮肤问题符合这些特点，长期干燥，瘙痒明显，尤其是晚上更严重，忍不住要反复的抓，出现红疹反复脱屑反复不好，这个时候就不要再认为是单纯的冬天太干了。这种表现在医学上就已经可以判断为皮炎了，而且干燥季节往往会明显加重。

　　这类情况单靠护肤很难彻底控制，必要时需要到皮肤科评估和规范治疗。

　　最后帮大家总结一套真正能执行的冬季护肤思路：

　　·1、洗脸水别太热。

　　·2、清洁产品越温和越好。

　　·3、洗后尽快保湿。

　　·4、每天固定补涂。

　　·5、别频繁换功效型护肤品，给皮肤一个稳定的恢复环境。

　　冬天护肤的核心就是要减少皮肤的消耗，这样子刚刚提到的问题就会慢慢的缓解下来。皮肤其实很擅长自我修复，前提是你别一直去打断它。

　　本文标题：冬天皮肤反复痒红刺痛，真正有效的改善方法就这5步

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