说真的，40岁以后，女人之间的差距，可以说基本是在“皱纹”上！

　　身边好多姐妹一到40岁，眼尾纹、法令纹、抬头纹全冒出来，脸垮松弛，看着比实际年龄老好几岁；但也有例外，我闺蜜42岁，脸上干干净净没一点细纹，皮肤紧致有光泽，别人见了都以为她才30出头！

　　问了她才知道，压根没花大价钱做医美，也没囤一堆贵妇护肤品，全靠这10个简单好坚持的好习惯，今天就口语化分享给所有40+的姐妹，照着做，你也能远离皱纹，越活越嫩！

　　1

　　熬夜=催纹剂，坚决不踩坑！

　　40+代谢变慢，熬夜一晚，皱纹就会变深一分，23点前必须上床睡觉，别错过美容觉时间，每天睡够6-7小时，比涂再多抗皱霜都管用，坚持一周，你会发现细纹都淡了。

　　2

　　防晒做到位，皱纹绕着走！

　　别觉得40岁皮肤耐造，紫外线是长纹的元凶，不管晴天阴天，出门必涂防晒，戴帽子、打伞，硬防晒+软防晒双管齐下，拒绝光老化。天气特别冷的时候可以戴口罩，防风防冻又防晒哦。

　　3

　　 多喝水，给皮肤“补水抗皱”！

　　每天喝够1500ml温水，别等渴了才想起来喝，缺水会让皮肤干燥长细纹，不爱喝白水就加几颗枸杞、菊花，养气又补水。

　　4

　　少生气、不内耗，心宽纹就少！

　　40+上有老下有小，来自各方面的压力，难免烦心事多，但生气会让法令纹变深、皮肤松弛，凡事看开点，情绪稳定，比任何抗皱产品都厉害。

　　5

　　抗皱霜+颈霜，每天必涂！

　　别只涂脸忽略脖子，40+颈纹比脸纹还显老，每晚涂完抗皱霜，顺手涂颈霜，耳朵附近也别落下，从下往上按摩，坚持就有惊喜。

　　6

　　少吃甜食，拒绝皮肤糖化！

　　甜食会让皮肤松弛长细纹，40+一定要克制，实在想吃也可以适当吃点，尽量早上或者中午吃，晚上不吃甜食。多吃蔬菜、瘦肉、豆制品，补充蛋白质，皮肤才会紧致有弹性。

　　7

　　每天运动10分钟，紧致不松弛！

　　不用剧烈运动，饭后散步、在家拉伸都可以，睡前做做拉伸或者是臀桥等，促进血液循环，紧致线条，避免久坐长皱纹。

　　8

　　洗脸别太用力，温和才抗皱！

　　40+皮肤脆弱，别用清洁力太强的洗面奶，冷水轻柔洗脸，避免拉扯皮肤，减少细纹滋生。

　　9

　　少低头看手机，告别颈纹和抬头纹！

　　长期低头会加重颈纹，频繁皱眉会冒抬头纹，没事多抬头，活动颈椎，一举两得。

　　10

　　好好爱自己，心态比保养重要！

　　40+不用追求“冻龄”，接纳自己的状态，不瞎较劲、不攀比，心态年轻了，皮肤自然也不会老得快。

　　其实40岁不长皱纹，从来不是天赋，而是日复一日的坚持。没有天生的冻龄女神，只有后天的用心保养，这10个好习惯，简单好操作，普通人也能轻松做到。

　　从今天起，跟着做，愿所有40+的姐妹，都能远离皱纹，皮肤紧致、心态舒展，比同龄人嫩10岁，活成自己喜欢的样子

　　本文标题：40岁女人不长皱纹的秘密！10个好习惯，坚持1个月，比同龄人嫩8岁

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