老周今年七十有二，退休前是个急性子，凡事求快、求满。前些日子在公园遇见他，却像换了个人。

　　问他缘故，他讲起去年冬天的事。那阵子他刚学会用智能手机，兴奋得很，天天刷视频到后半夜。老伴劝他，他还不服气：“活到老学到老，怎么就成了错？”结果春节前突发耳石症，天旋地转，在床上躺了小半个月。

　　“躺在那里才想明白，”老周说，“七十岁的人了，还跟小伙子似的要‘满’，那不是福气，是跟自己过不去。”

　　他说的“满”，我懂。

　　人到七十，最容易犯的错，就是把“低欲”当成消极。其实恰恰相反——低欲是一种更高明的主动。

　　第一句：饭留三口，觉留五分。

　　老辈人常说“若要小儿安，三分饥与寒”，其实老人更应如此。

　　年轻时吃饭要饱，睡觉要足，那是身体需要。七十岁后，胃肠动力不如从前，神经系统也经不起大起大落。每餐七分饱，夜里留两分清醒——不是失眠，是身体在告诉你：不必用昏沉来证明休息。

　　我认识一位九十三岁的老人，问他养生秘诀，他说：“不撑。”简单的两个字，够用一辈子。

　　第二句：心闲养气，嘴闲养福。

　　七十岁后最难得的，是“不着急表态”。

　　年轻时事事要争个对错，句句要占个上风。到老了才发现，很多事根本不需要结论。儿女的事，让他们自己去碰；邻居的是非，听过就算；连自己心里的念头，也不必个个都追到底。

　　心闲下来，气就顺了。嘴闲下来，矛盾就少了。这不是世故，是七十岁才配得上的通透。

　　第三句：旧衣常暖，旧人常亲。

　　我观察过，活得舒展的老人，身边往往只有三两旧友、几件旧物。

　　不是他们没有能力换新，是懂得——新不如故。一件穿惯了的棉布衫，比任何新潮面料都贴身；一个认识了四十年的老邻居，比任何新交都省心。

　　七十岁的圈子，不必做大，做暖就好。

　　第四句：事缓则圆，人缓则安。

　　老周说他现在最大的进步，是把“马上办”改成了“等一等”。

　　等一等，火气就消了。等一等，主意就定了。等一等，甚至会发现有些事根本不用办。

　　年轻时我们被教育要只争朝夕，老了才明白——朝夕是争不完的，而日子是一天天过的。走路慢半步，说话慢半拍，决定慢半刻，这不是迟钝，是给自己留余地。

　　第五句：知止不辱，知足不苦。

　　这话出自《道德经》，两千多年了，还是那么准。

　　七十岁的“知止”，是知道什么时候该停下。酒喝到微醺就够，话说到七分就好，情用到八成就止。剩下的，留给体面。

　　七十岁的“知足”，是看得见自己已经拥有的。身体还算硬朗，三餐不必求人，夜里能安稳躺下——这些年轻时觉得稀松平常的事，到老了都是福气。

　　临走时，老周说了一句话，我记下了：

　　“年轻时以为福气是挣来的，现在才懂，福气其实是省出来的。”

　　省下多余的欲望，省下无谓的消耗，省下争强好胜的心。省到极致，就是圆满。

　　七十岁后，低欲不是减法，是另一种加法。减掉那些原本就不该背的，才装得下真正要紧的。

　　饭不必满，觉不必沉，话不必尽，衣不必新，事不必急。

　　五句诀，说到底不过一个字：适。

　　适可而止，适得其所。如此，福气自来。

　　本文标题：两性关系-七十岁后，一定要坚持低欲！牢记5句诀，福气自然来

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