做好这三点，你会过得比大部分人幸福

2026-02-03 发布在情感

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　　一、培养让自己幸福的心态和能力

　　人都是缺啥说啥，现在幸福成为一个热门话题，正说明大家感到不幸福。为什么会这样呢？我认为问题出在心态，心态不好，怎么可能幸福呢？这个时候就应该去找哲学。

　　我搞了一辈子哲学，到头来发现，哲学的真正用处是什么？就是让你有一个好的心态。我们平时都过着具体的日子，做着具体的事情，有顺心的时候，也有不顺心的时候，有快乐，也有苦恼、困惑、纠结。哲学就是让你从这个局部中跳出来，看一看人生的全景，想一想人生的大问题、大道理，人生中究竟什么是重要的，什么是不重要的。这就是价值观，哲学对于人生的最大意义就是帮助你建立正确的价值观，一个人有了正确的价值观，就会有好的心态。你再回过头去看局部，对于重要的东西，你就能看得准、抓得住，对于不重要的东西，你就会看得开、放得下了。你仍然在过具体的日子，做具体的事情，但心态不一样了，境界也不一样了。

　　幸福，在我看来，就是在于生命的单纯和精神的丰富。

　　生命的单纯我分为五个点，更细致的大家可以去文末提到的书里读——第一，区分生命本身的需要与物欲，不要为了物欲去牺牲生命本身的需要；第二，接近、享受自然，与自然环境和谐相处；第三，享受生命里亲情、爱情等的自然情感；第四，珍惜生命的单纯；第五，珍惜平凡生活。

　　而精神的丰富，有三件事可以作为丰富自我精神的标准：第一，人作为万物之灵应该享受作为人的高级属性，享受精神属性，人真正作为人生活，才是严格意义上的做人的幸福；第二，拥有自己真正的事业，做自己真感兴趣和有意义感的事情；第三，通过阅读真正的好书和写日记来和自己交谈，从而积累心灵的财富。

　　二、让自己有宁静丰盛的精神生活

　　讲宁静，可以说是心的境界。这个时代尤其缺的是宁静。现代人活得太浮躁、太匆忙、太喧闹了。

　　为什么会浮躁和匆忙？我想了一下，觉得很重要的原因是很多人不知道自己到底要什么。一个人在这个世界上没有自己真正喜欢做的事情，其实是很可怜的，一个人应该找到自己最合宜的位置在哪里。你要去问自己的生命，问自己的灵魂，看什么事情是让你的生命真正感到快乐的，让你的灵魂真正感到快乐的，你感到做这个事情是真正在过让你内心喜悦的生活，你的人生价值得到了实现，你的生命因此没有虚度。一个人过适合于自己天性的生活，他就是在过对他而言最好的生活。

　　当然，我这个只是一种形象的说法，很难具体指出什么位置对你是最合适的，我自己也说不出来，不能说当作家和学者就是我的最合适的位置了。但我觉得我现在的生活状态，每天读书、写作，或者和家人、朋友在一起，这种状态对于我是最合适的。内心快乐不快乐，这是一个容易掌握的标准。如果你忙忙碌碌，可是心里不开心，那就可以断定你还没有找到自己最合宜的位置。给我带来最大快乐的事情就是看书和写作，稿酬和名声之类只是副产品，有，最好，没有，也不要太在乎，最好的东西我已经得到了。一个人在做自己真正喜欢做的事情，他的心一定是宁静的。一个人有自己真正喜欢做的事，他在这个世界上就有了自己的园地，就不会东张西望看别人在干什么，就会安静。

　　匆忙、浮躁还有一个原因是心灵空虚，没有精神享受，所以把外在的东西名啊利啊看得很重要，或者沉迷于各种娱乐。可是这样内心仍然是空虚的，你的心没有得到满足还是不快乐。那怎么去充实你的心灵？一个人活在世界上，外在的功利当然可以去追求，但是看你位置怎么摆了。应该把内在的充实和自足摆在更重要的位置上，你有了这个好得多的东西，就不会很在乎外在的功利了，即使去追求也会有一个好的心态，可以从容不迫，顺其自然。

　　我坚定地相信，最好的东西在自己身上，那就是生命和精神，生命比金钱更重要，内在的优秀比外在的成功更重要。为了让自己内心充实，有丰富的心灵，一个重要的途径是阅读。内心的丰富是熏陶出来的，不管是从事什么专业的，只要你想真正作为一个有精神性的人来生活，就应该养成阅读的习惯，读一些人文方面的书，尤其是人文经典著作，让自己受到精神伟人们的熏陶，具有必要的人文素养。

　　还有一点，一定要有独处的时间，不要总是和别人在一起，总是去忙碌地做事和交往。如果你没有独自面对自己灵魂的时间，你就只是在过一种世俗的、没有头脑和灵魂的生活。独处其实是一个整理自己的过程，让自己恢复成为一个完整的人，所以写日记也是一个和自己灵魂谈话的好办法。

　　总之，浮躁真的要从根子里解决，办法一是认识自己，找到自己的位置，二是充实心灵，拥有丰富的内在生活。做到了这两点，你在大地上就有了真正属于你的精神家园，就能获得心的宁静。

　　三、多读好书，对世界保持好奇

　　为什么要读书，我觉得这个问题和一个人为什么要活着是分不开的。

　　读书改变的是人生的境界和格调，哪怕你在外在世界中的生活并没有改变，你仍然在做着原来做的事情，但是意义不一样了，因为你的素质不一样了。我真的觉得，一个人如果他的内心世界发生了变化，哪怕他在外部世界里仍在做着相同的事情，但是它的意义是不一样的，那么实际上他就是做着不同的事情。

　　再进一步，读什么书不是一件小事，书籍对人会发生潜移默化的影响，一个人的阅读趣味大致规定了他的精神品位，而纯正的阅读趣味正是在读好书中养成的。你吸取什么样的精神营养，你的精神发育就会是什么样的，你尽吃那些没有营养的精神食物，你在精神上就一定会营养不良，所以越早接触经典越好，身体的发育是有阶段的，精神的发育也是有阶段的，错过了季节，发育就会受到阻碍。

　　你去读伟大的书，你当然不一定成为伟大的人，但是你心里有了那些伟大的东西了，有了目标了，你起码就会有比较高的追求。一个人在精神上成长为一个什么样的人，这和他吸收什么样的精神营养密切相关，精神食物决定了他在精神上生长的高度和强度。

　　一般读书感到最愉快的是什么时候？就是在读的过程中，你在所读的书中发现了自己，原来你也有这种体验、这个思想，也有这个好东西，跟大师是一样的。原先你还不太清楚，没有仔细去想，大师促使你发现了这个东西，把你本来已经有、但自己还不清楚的东西给唤醒了，使它变得清晰了，然后你就可以让它更丰满，这样一个过程也就是你的精神成长和自我发现的过程。

　　所以阅读和好奇都是非常重要的习惯和品质，人最重要的智力品质之一在我看来就是好奇心，所有的知识得以发展都是源于好奇心，正因为你好奇，你才会去思考和探究；作为一个人，正因为有了好奇和思考，才要追问世界和人生的真相，要活得明白。