过了 六、七十岁后，多数男性绕不开以下 这七个生理变化。很多人可能觉得，年纪大了身体有点变化很正常，但了解这些真相能让我们更好地关注长辈的健康。

　　但这些变化背后的细节，大家真的了解吗？

　　首先，身体会走下坡路，体力感逐渐消退。就好比一辆车开了很多年，零部件都有磨损，动力不如从前了。

　　六十多岁以后的男性，以前轻松能完成的体力活，现在可能就力不从心了。

　　爬几层楼梯可能就气喘吁吁，以前能一口气提重物走很远，现在提一会儿就得歇一歇。

　　第二点，新陈代谢变慢，肌肉力量明显下降。

　　这就像一台机器的运转速度变慢了，代谢废物排出得没那么快，肌肉也因为缺乏足够的刺激和营养供应，变得松弛无力。

　　以前胳膊上结实的肌肉，现在可能变得软软的，握力也大不如前。

　　第三点，血管弹性变差，“三高”找上门。血管就像家里的水管，用久了会老化、变硬。

　　血管弹性不好了，血液流动就不那么顺畅，血压、血脂、血糖等很可能就容易升高了。

　　这就好比水管里的水流动不畅，压力就会增大，杂质也容易堆积。

　　第四点，睡眠质量明显变差，睡眠越来越浅。晚上睡觉就像在浅滩上划船，一点小动静就容易被惊醒。

　　以前能一觉睡到天亮，现在可能半夜醒好几次，醒来后再入睡，变得非常困难，早上起来还感觉昏昏沉沉，精神状态也不好。

　　第五点，消化系统变脆弱，感官变得迟钝。肠胃就像一个加工厂，年纪大了，这个加工厂的效率降低了。

　　吃点稍微油腻或者不好消化的食物，就容易胃胀、胃痛。

　　同时，味觉和嗅觉也不如以前灵敏，吃东西感觉没什么味道。

　　第六点，精力减退，夫妻生活渐渐变少甚至消失。这就像一盏灯的电量慢慢耗尽，精力越来越少，对这方面的需求和能力也自然下降了。

　　第七点，免疫力下降，记忆力减退。免疫系统就像身体的卫士，年纪大了，卫士的战斗力变弱了，身体就容易受到各种病菌的侵袭，经各种慢性病接踵而来。

　　记忆力就像一个仓库，存放的东西越来越多，年久失修，保护措施不当，有些就容易丢失。

　　记忆力也是如此，随着年龄的增长也会减退，刚说过的话、做过的事，可能很快就忘了。

　　了解了这些生理真相，我们可以在日常生活中多注意身体的保养。比如适当运动，保持合理的饮食，定期体检等。大家家里的长辈有没有出现这些情况呢？

　　在日常生活中，有哪些方法可以帮助改善这些情况呢？欢迎在评论区交流分享。

　　本文标题：两性秘密：过65岁多数男性都绕不开以下7个生理变化，你知道多少

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